Body & Mind
Body & Mind geeft oefeningen en communicatietechnieken voor een totale balans tussen je lichaam, je verstand en je geestkracht. Body & Mind is leuk en gezond. Bij gymnastiekvereniging Turnlust is dat redelijk nieuw. In 2000, 2001 en 2002 heeft Jos Krols bij de K.N.G.U. bijscholing gevolgd zodat hij bevoegd les mag geven in Body & Mind.
Wat is Body & Mind?
Body & Mind is een combinatie van veel bewegingsvormen waarbij zeker niet aan intensieve oefeningen moet worden gedacht. De verschillende onderdelen zijn:
- Rustige fitnessoefeningen
- Tai-Chi-achtige bewegingen
- Yoga-achtige oefeningen
- Ex-tension-achtige oefeningen
- Ontspanningstechnieken
- Awarness-walking
Body & Mind is geen training voor je uithoudingsvermogen maar zeker ook geen zweverige toestand.
Voor wie is Body & Mind?
In principe kan iedereen mee doen ook al heb je lichamelijk beperkingen. Iedereen kan op zijn eigen niveau meedoen. Body & Mind is zeker niet aan minimum en maximum leeftijden gebonden. Iedereen mag genieten van lekker ontspannen bewegen. Je hebt alleen niet-knellende kleding nodig en gymschoenen.
Dag |
Tijd |
Wat |
Gymzaal |
| Maandag | 20:30-21:30 | Body & Mind | Geertruidenberg |