Bewegen op muziek
Elke donderdag avond sport een groep dames en heren met als algemeen thema “muziek”. De lessen zijn te volgen in de gymzaal “De Brug” bij basisschool De Vonder, Mozartlaan 1 in Raamsdonksveer.
Elke week weer een andere les opgebouwd uit onderdelen van fitness, callanetics, aerobics, pilatus, steps, jumping, enzovoort. De lessen zijn zo opgebouwd dat je algehele lichamelijke conditie verbeterd. Natuurlijk wordt er tijd besteed aan stretch en ademhalingsoefeningen.
Veel verschillende muziek krijg je te horen; er is veel muziek met een stevige beat, maar ook rock en elektronische muziek. Voor de stretch- en ademhalingsoefeningen wordt uiteraard rustgevende muziek gedraaid. Het belangrijkste deel van de les is heel actief. De methode van bewegen op muziek is een uitgebreide samenstelling van oefeningen waarmee je niet alleen kracht, soepelheid en coördinatie traint, maar ook je concentratie verbeterd. Door wekelijks te trainen stimuleer je jezelf om op andere momenten in de week ook actiever te worden. Dat betekent dus dubbele winst voor je conditie, lenigheid en energie.
De lessen worden verzorgd door Jos Krols, die na een basisopleiding voor gymnastiek veel vervolgcursussen heeft gevolgd voor bewegen op muziek en bewegen voor volwassenen. Hij zorgt ervoor dat elke week een andere les zal worden gegeven. Steeds uitdagend en stimulerend om actief mee te gymmen. Natuurlijk kan iedereen op eigen niveau meedoen.
Tijd |
Wat |
Gymzaal |
Leiding |
| 19:15-20:15 | Bewegen op muziek | De Brug (basisschool de Vonder) | Jos |